泡沫轴的正确使用方法

据说，泡沫轴在国家队是放松肌肉的利器，可以很好的放松全身肌肉，并且是主动运动的情况下放松，比单纯的被动按摩效果要好很多，并且可以随时随地进行，比男朋友什么的靠谱多了。

那么下面我们就来了解一下泡沫轴：早在50年代，圆柱型滚筒已经作为康复训练工具，应用在神经康复、运动康复及骨伤康复中。最开始泡沫轴是木质的，硬度也很高，到了70年代，才由硬度适中且较轻的泡沫轴取代。泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。